您当前的位置:   首页 > 新闻中心 > 室内知识
  •   亿万先生为丰富社区职工的业余文化生活,增进职工之间的友谊和交流,培养团队精神和竞争意识,市北区湖岛街道湖岛社区工会联合会依托新时代文明实践站,以牌会友,在活动室组织社区公益岗开展“创建运动健身模范市·够级大赛”。  活动现场热闹非凡,一共有10支队伍30人参加比赛,现场通过抽签决定对手,进行扑克大比拼。比赛中,新手...
  •   亿万先生官方网站登山越野、环海骑行、海上冲浪……刚刚过去的“五一”假期,苍南玉苍山景区、168黄金海岸等景点,成了一批户外运动爱好者的运动胜地。为进一步放大这座城市的运动吸引力,当前  今年3月,苍南提出争取到2026年,建成体育运动基地10个,利用城市空闲地建设和改造运动场地200个,并培育大型体育赛事10场,年...
  •   亿万先生锻炼身体最有效的方法自然是有氧运动,比如跑步,每天都要跑,要坚持跑,每天都跑到出一点汗,30分钟起步亿万先生官方网站。另外,比如骑单车、游泳、到健身房用运动器械等,都是比较好的全身有氧运动,还增加力量性的锻炼。  如果没有条件去健身房,那么建议在家做俯卧撑、仰卧起坐,坚持一段时间,你的身体力量就会上去了,那...
  •   亿万先生1、仰卧起坐2亿万先生官方网站、空中蹬车仰卧在地板上,下背部紧贴地面亿万先生官方网站。双手放在头侧,手臂打开。将腿抬起,缓慢进行登自行车的动作。呼气,抬起上体,用右肘关节触碰左膝,保持姿势2秒钟,然后还原。再用左肘关节触碰右膝,同样保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势亿万先生官方网站。3、俯卧撑  1、仰卧起坐...
  •   亿万先生在我们的生活中,运动是必不可少的。它不仅能够改善我们的身体健康,提高身体素质,还可以增强我们的心理状态,提升心情。但是,只有科学的运动才能达到这样的效果。  首先,让我们来看看科学运动的重要性。运动不仅可以促进身体健康,还能够促进大脑的发育和功能。通过运动,我们可以锻炼身体的肌肉和骨骼,增强心肺功能,提高身...
  •   亿万先生官方网站为深入贯彻落实党的二十大精神,全面贯彻落实体育总局“体育赛事进景区、进商圈、进街道”的要求,5月15日,洛阳路街道举办了一场别开生面的拔河比赛。本次比赛不仅丰富了人民群众的体育生活,更让体育精神深入人心,展现了拔河项目在促进社区居民体质健康方面的独特作用。  比赛中,来自街道机关和社区的各支代表队展...